Мама дочки (1 год)

Все ещё сомневаетесь по поводу ваших коротких снов «норма/не норма»? Тогда этот пост точно прояснит ситуацию. Только…

Все ещё сомневаетесь по поводу ваших коротких снов «норма/не норма»? Тогда этот пост точно прояснит ситуацию. Только давайте договоримся, я вам информацию - вы мне ❤️😋 Инф🔥, так что сохраняй скорее себе, чтобы не потерять🤗

Причина 1️⃣ НАКОПИТЕЛЬННАЯ УСТАЛОСТЬ И ПЕРЕГУЛ

🧐Как распознать:

- 😢 до и во время укладывания и при пробуждении

- протест при укладывании

- сложности с засыпанием: вроде засыпает, но тут же открывает глаза и 😭

- беспокойный сон 🌪 и пробуждение от малейшего шума/дискомфорта

⁉️Что делать:

✅Отоспать 2-3 дня

✅Проверить вб и сократить

✅Мостик до пу, ритуал до пп

Причина 2️⃣ ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ

🧐Как распознать: проявления как у перегула + мб активное повеление у груди на укладывание

⁉️Что делать:

✅организация вб

✅анализ времени начала капризов - установить причину того, что перевозбуждает

✅тщательная подготовка ко сну

Причина3️⃣ НЕДОГУЛ

🧐Как распознать:

- пробуждение в хорошем настроении

- вб ниже нормы

- малыша укладывает по первым пу

- иногда протест на укладывание

⁉️Что делать:

✅проверить вб, если ниже нормы - растянуть

✅учиться отличать пу от скуки

Причина4️⃣Ассоциации

🧐Как распознать:

- сон только в определённых условиях

- продлить сон можно только с вашей помощью

⁉️Что делать:

✅проверить все 3 первые причины и откррректировать

✅продлевать дс

✅расширить аз, разделить сильную аз и сон

✅если кс сохраняются - методика сз

В следующем посте я расскажу о способах продления сна🧚‍♀️

👀А сейчас попробуйте провести самостоятельный анализ ваших коротких снов и напишите, что по вашему мнению является причиной 👇

#мамывдекрете #мамыкрыма #впомощьмаме #консультантпосну #детскийсон

Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?

😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям! 😭Что б я готовилась к аду... Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать.... 🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла все вокруг. И справилась сама!!(ну максимум это помощь мужа. 🙏🏾может так говорят те кто привык дить для себя,спать до обеда и ничего не делать? 🧐Может эти люди убирались и говорили по 6 часов в день(я это делаю максимум 30-49 мин) 🧐может они моют бошку час? Мне на это надо 2 минуты... 🧐Может они забеременели спонтанно и не были готовы? 🧐а может они не знаю какого быть бездетными? ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉

Проблемы сна ребёнка

Сон ребёнка мне уже кажется сложнее беременности и родов😭Хотя и то и другое у меня были тяжёлыми То не переложить, то спим только на руках, то сон не продлевается, поздно уходит в ночь, перегулы, недогулы, короткое вб, слишком активное вб и ещё куча чего. Есть вообще мамочки не знающие вот этих проблем? У кого ребёнок просто спит и все, и не надо танцев с бубнами

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Где покупать?

⁉ Ozon или Wildberries? ⁉ Юла или Avito? И если можно, Почему? ⁉ P. S. На ВБ платный возврат, потому 👎🏼 На Авито больше выбор, но на Юле поиск удобнее почему-то 🧐

Про укладывание детей. А вы понимаете, когда у вашего ребенка открыто "окно в сон"? Вот я не очень, хотя читала об этом…

Про укладывание детей. А вы понимаете, когда у вашего ребенка открыто "окно в сон"? Вот я не очень, хотя читала об этом давно, и давно стараюсь распознать. Поэтому просто стараюсь укладывать через 1,5ч бодрствования, но не всегда выходит 😩 👇👇👇