Чем больше срок, тем больше думаю о родах. Прям вот каждую минуту думаю,как засыпаю, как только…

Мне помогала только одна мысль: «Все рожают, и я смогу». От мыслей никуда не деться. Пейте пустырник для успокоения, мне помогал.

Один совет! Тут многие очень нахваливали Новорожденная Россия. Так вот - не смотрите!!! Я тут наслушалась всех и решила посмотреть прям за пару недель до родов. Нереальный выброс адреналина, насмотрелась до того, что меня трясло от страха при каждой мысли о родах. Я, конечно, очень впечатлительная и до сих пор жалею, что смотрела это🤦‍♀️. Отдыхайте больше, думайте о малыше, посмотрите Кобаса о дыхании в родах - очень помогает и успокаивает даже. Главное - настрой, хорошие врачи и ваше неприкословное им послушание

Ничего не читайте. Смотрите комедии.

А нам на курсах интересную мысль говорили - "это произойдет в нужное время и в нужном месте". От плохих мыслей можно отвлечься предвкушением предстоящей встречи с малышом :)

Ничего не читайте. Только художественную литературу))) гуляйте... шпаргалку с дыханием напишите, пока пишете - запомните, и ничего не забудете)

Акушер и дышать поможет,и тужиться когда скажет, и сделает все как нужно.

Я посещала в женской консультации бесплатные курсы, Были классные занятия с психологом. Она рассказывала как обстрагироваться от боли, как дышать, как настроиться на роды. Может в вашей консультации тоже есть занятия.

Дик-Рид-Роды без страха. Лучшее, что я читала о беременности.

С первой беременностью ходила и на платные курсы и в ЖК и все это вообще было не про то.

Не думайте о них , наслаждайтесь каждым моментом, скоро ваша жизнь изменится до не узнаваемости! Сколько я думала про них, сколько я смотрела видео как рожать, как дышать , как тужиться😂сколько спрашивала маму, сестру, подруг, а у тебя как было, а это как было 😂😂😂😂поверьте у вас будет совершенно все ни как как у всех😀 думайте о главном, малышу вашему ещё тяжелее чем вам😞кто ему поможет как не вы😃 поэтому я все время говорила и настраивала себя так: пусть мне больно, тяжело, хоть глаза из орбит вылезут пусть, но чтобы с ним все было хорошо, потому что он маленький беззащитный человек, его ни кто не защит кроме вас🙏легких родов вам🙏🙏🙏

Там такой процесс что забудешь все и действуешь по интуиции, только дыхание лучше по тренировать. Положение занять все равно придется такое какое сможете и это важно. Главное комфорт, без паники, расслабление

Кобаса мне понравился,реально помогает,но надо несколько раз пересматривать,а то из головы все быстро улетучивается.1-у раз рожала по договорённости,2-й без,оба раза попались хорошие врачи,но я очень в родах терпеливая (мне даже врач сама об этом говорила),я ни 1,ни 2-й раз не кричала.А ещё заметила за собой такую особенность,что некоторые моменты (видимо,когда болевой порог был завышен) я помню как в тумане,пытаюсь вспомнить мелочи в тот период и не могу((((так хотелось запомнить свои роды,особенно встречу с малышом,поэтому контролируйте своё сознание и не бойтесь,у вас всё будет хорошо))))