Девочки ,ну скажите что мы не одни такие. У кого детки в нашем возрасте поздно ложаться спать. Ну ни как не уложить раньше 11. Что я только не делал. И все Выключаю, сидит в темноте ,но спать не хочет. А потом спит до 10. Раньше пыталась будить ,тогла капризный весь день и все равно поздно ложиться.
@alino4ka1988 тоже бужу как вы...в 9 а потом истерики до обеда
@alino4ka1988 сна естественно не хватает потому что меньше 8 часов спит отсюда истерики психи. Я уже вешаюсь
Это вопрос режима сна и бодрствования. Если втаёт в 10,то соответственно и засыпает в 11. Сдвигать время подъёма по 15 минут, за неделю реально и безболезненно сдвинуть на 1,5-2 часа и уходить в ночь ребёнок будет так же на 1,5-2 часа раньше.
Необходимо так же учитывать время дневного сна и время бодрствования. В Вашем возрасте это 5 часов +-
Это все история не про нас. Я уже давно так делала ,и все равно так ложиться. В теории все легко. А по факту,не все так просто. Если спать реьенок не хочет ,как его заставить. Я НАЧИНАЮ готовить ко сну с 9 часов. И уложить только к 11 получается и то уже насильно практически.
@alino4ka1988 повторюсь, надо сдвигать НЕ время засыпания, а время просыпания)
Из опыта и практики пишу, а не из теории✌️
@ma..., согласна. Мне тоже самое консультант по сну говорила. Работать надо с пробуждением
Мне посоветовали менЯть режим,например если утром встает в 6-7 ,то потом на обеденный сон укладывать в 11,а на вечерний в 20:00.Он у вас перегуливает просто.Мы смогли перестроиться за две недели.И ребенок чувствует себя лучше
@semjya.petrovyh вставать,исходя из того,во сколько планируете ложиться😉✌️можете и в 5,каждому своё
То есть примерный "идеальный" режим это :
8 подъём
13+-дневной сон до 15+-
21+- отбой
Ну вот у нас дневной тоже до 3 часов. Но в 9 не ложится. И никогда не ложится. С рождения не раньше 10.
Значит он не устаёт. Гуляйте больше, двигайтесь, бегайте. Придумывайте больше подвижных игр.
Нужно каждый день будить рано, несмотря на капризы, истерики. Пару дней Вам погоды не сделают. Представьте , что Вам на работу надо к восьми, а ребенка в садик, вот и будите. Поставьте себе будильник на все семь дней в недели. А если Вы пару дней разбудили, а потом дали поспать , то результата не будет.
@n4taly.ya по факту: Вы написали бред(либо ложь) о том,что "ПРИ ОТСУТСТВИИ СНА с 8.30-9 утра произойдёт пик выработки кортизола"и надо в это время спать.
Я поправила Вас,ибо Вы несёте этот бред в массы "мамок на прегги". В итоге Вы согласились с тем,что изначально написали бред,написав комментарий с информацией,противоречащей Вашему первоначальному "мнению"🤷🏼♀️🤦🏼♀️милая девушка,с раздвоением личности не к сомнологам надо✌️
Пусть останутся только ваши комменты, вы же чего-то кому-то доказали) только потом правильные и знающие мамаши обращаются то с энурезом, то с нарушениями сна, то с гиперактивностью)
Начинать только с пробуждения, по-другому никак. А днём спит сколько?
Я одно время днем будила раньше, чтобы меньше спала и рантше ложилась.
Была такая же история! Стала раньше будить ! Играть ! Двигаться больше ! В итоге : встаём в 7, может немного раньше, в 12-12.30 спим , в 9 отбой до утра и на всю ночь ! Главное замучить днём ))) в хорошем смысле ))
Спасибо , девочки. Будем что то думать. Сейчас жара Спадет ,будем больше и чаще гулять ,может и режим изменится.
Дочка так засыпала, в 22 только ложились, пол часа потом ещё болтала, но для нас как-то не было это проблемой, потом само по себе перешло на более ранее засыпанее года в 2
У нас тоже конечно ,прям проблемы не делаю хотелось бы конечно чтоб раньше .))))
Ната·
Мама сына (1 год)
Мне посоветовали менЯть режим,например если утром встает в 6-7 ,то потом на обеденный сон укладывать в 11,а на вечерний в 20:00.Он у вас перегуливает просто.Мы смогли перестроиться за две недели.И ребенок чувствует себя лучше
Анна··
Мама дочки (1 год), беременна (36 нед.)
, @ma... , мне, кажется, это просто период такой. Мы встаем в 7:00, но заснули вчера в час ночи еле еле
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@semjya.petrovyh если это не болезнь/стресс/море новых эмоций/зубы и ТД. То не период🤷🏼♀️
Анна··
Мама дочки (1 год), беременна (36 нед.)
@ma... , ну а что тогда? У моего ребёнка точно ничего не болит. Она прекрасно себя чувствует и лежит поет в кроватке, пока я тщетно пытаюсь петь ей песенки, рассказывать сказки и т.д.
Не вижу смысла нагнетать.
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@semjya.petrovyh причём здесь нагнетать?)) Если вас устраивает график,то всё отлично. Если нет,то его легко передвинуть на более раннее время подъёма и соответственно отбоя
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
Всё верно вы пишите, абсолютно ✌️
Ната··
Мама сына (1 год)
@ma... согласна с вами.
Анна··
Мама дочки (1 год), беременна (36 нед.)
@ma... , и во сколько вставать? В 5 утра?)
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@semjya.petrovyh вставать,исходя из того,во сколько планируете ложиться😉✌️можете и в 5,каждому своё
Юлия·
Мама троих детей
Нужно каждый день будить рано, несмотря на капризы, истерики. Пару дней Вам погоды не сделают. Представьте , что Вам на работу надо к восьми, а ребенка в садик, вот и будите. Поставьте себе будильник на все семь дней в недели. А если Вы пару дней разбудили, а потом дали поспать , то результата не будет.
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
Абсолютно верно✌️
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
И если это делать мягко(смещая время подъёма на 15-30 минут) то и капризов/истерик не возникнет
Натали··
Мама сына (1 год)
@n4taly.ya, это для тех кто хочет что то изменить. Если вам удобно, то пожалуйста
Юлия··
Мама троих детей
@n4taly.ya Автор поста жалуется, что ребенок поздно ложиться. Если родителей все устраивает, то и проблем нет, тогда конечно не надо ничего делать. Но таким детям все равно рано или поздно придется менять режим, не из-за д/с так из-за школы
Юлия··
Мама троих детей
@n4taly.ya Это не стереотипы, даже взрослый должен ложиться в десять. А дети и того раньше. Это важно для здоровья. Любой грамотный эндокринолог вам расскажет насколько важно раннее укладывание. Да даже окулисты об этом говорят.
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@n4taly.ya это не верная информация. Кортизол вырабатывается в этот промежуток времени не из-за отсутствия сна в это время(или его присутствия) .Это природные биоритмы организма. И именно поэтому желательно пробуждение ДО этого времени и в это время актуален и "природен" приём пищи и начало активной деятельности.
АЛИНА мама Лама ··
Мама сына (1 год)
@n4taly.ya 🤣🤣🤣🤣
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@n4taly.ya читаю, не в этом суть.
мы здесь все мамы,ни Вы,ни Я не исключение. Читая одну книгу, каждый поймёт её по-своему.Вы прочли информацию, а поняли её не верно(я именно про выработку кортизола)
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@n4taly.ya к сожалению,ибо и это не помогло понять вам суть выработки кортизола)
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@n4taly.ya 🤦🏼♀️и да,зачем Вы пишите это мне?) Риторический вопрос.
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@n4taly.ya по факту: Вы написали бред(либо ложь) о том,что "ПРИ ОТСУТСТВИИ СНА с 8.30-9 утра произойдёт пик выработки кортизола"и надо в это время спать.
Я поправила Вас,ибо Вы несёте этот бред в массы "мамок на прегги". В итоге Вы согласились с тем,что изначально написали бред,написав комментарий с информацией,противоречащей Вашему первоначальному "мнению"🤷🏼♀️🤦🏼♀️милая девушка,с раздвоением личности не к сомнологам надо✌️
Ксенья ··
Мама дочки (1 год)
@n4taly.ya 😊 ЧИТД
nadida··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Пусть останутся только ваши комменты, вы же чего-то кому-то доказали) только потом правильные и знающие мамаши обращаются то с энурезом, то с нарушениями сна, то с гиперактивностью)