SOS!!!Девочки спасайте!!!!!! Во время беременности набрала 25кг!!!не могу заставить себя заниматься дома, а оставить ребенка дома не с кем..(((( Подскажите, где у нас в Тольятти есть фитнес занятия с детками, кто ходит или пробовал поделитесь, какого возраста должен быть малыш и сколько стоит это удовольствие?
Я начала занимать когда было 5,5 месяцев. Пошла в тренажерку, бросила после 4 месяцев занятий, начал болеть сустав. Воспаление. Запретили тяжёсти тягать.
После родов говорят делать ЛФК, для сокращения матки и вывода сгустков..делала и сбросила 10кг, потом рекомендации врача закончились и закончилась мотивация(( поэтому заниматься можно, но без поднятия тяжестей
Я набрала 47 кг, тут сначало надо выставить питание и максимум это просто кардио на свежем воздухе.
@kaplja86 когда грубо говоря обычный человек есть обычный рацион для него, то я с этого рациона толстею. Грубо говоря попила водички +5 кг это грубо говоря.
Я сейчас сбрасываю с 145 кг, можете за мной следить в Инстограмм @lenoksamara
https://www.instagram.com/p/B1Dgd0aDmOo/?igshid=1n8eaajds320a
у них сейчас акция на комплекс, эти проц. можно делать при лактации, там много отзывов есть.
https://vk.com/ksudelvi ходила в своё время на занятия к Ксюше, очень нравилось мне. Тренировки вместе с малышами, плюс она составляет индивидуальное меню для Вас, я очень довольна осталась
Блин, расскажите как вы набрали столько да беременность?) кушали плотно? Мало двигались? Или это из-за организма только?
Всю беременность ходила в зал плавать. Питалась не плотно, совсем не плотно
А прогулки с коляской по 5 км хотя бы в день пробовали? Если не помогает то 10 км, должно помочь
@aleksandracerkesova324 @lenoksamara после родов скинула уже 10 сама и вес встал
Вот я скинула 17 кг само по себе, а дальше стоитвес, но после разрывов моих мне сказади два мес нельзя заниматься 😿
У меня вес сам ушёл потому что грудью кормила и кушала все, кроме сладкого
Сначала пп, если проще- убрать соль, сахар, мучное. Овощи, фрукты, мясо на пару/в духовке/на гриле. Через пару месяцев уже спорт подключать.
Это понятно всё! Так вопрос то куда идти??, когда ребенку 4 месяца а оставить дома его не с кем!!
🤷♀️ уточните. Видела там и маленьких деток что ползают, а с какого возраста не знаю.
Анна·
Мама сына (3 года)
https://vk.com/ksudelvi ходила в своё время на занятия к Ксюше, очень нравилось мне. Тренировки вместе с малышами, плюс она составляет индивидуальное меню для Вас, я очень довольна осталась
Лана··
Мама двоих (младенец)
Эх центральный район ((( там и с 4х месячным ребенком можно?