Желательно не сильно менять ритм жизни и рацион питания) на собственном опыте, в первую беременность пыталась напичкать себя витаминами - фрукты, овощи, молочка. Как итог жуткое газообразование и проблемы со стулом. Во вторую не парилась, просто наслаждалась жизнью)
Не читать всяких ужасов, в том числе и здесь. Про несостоявшуюся беременность, про ужасные роды и прочее. Если что то беспокоит сходите к врачу или на узи, но не тут спрашивайте, а то расскажут всякого, будете трястись потом! Информацию врачей тоже лучше проверять дополнительно, любят пугать. Отдыхать и наслаждаться свободой, кушать, спать и гулять.
Хорошее разнообразное питание, но в меру ☝️ Фолиевая 400. Прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в день! Не нервничать! Плавание! Пить 1,5-2 л воды в сутки! И спать не менее 8 часов!
Юлия·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Спокойствие и хорошее настроение
Елизавета·
Витамины в виде овощей и фруктов, больше отдыха, меньше стресса , свежий воздух
Дарья Михеенко·
Мама двоих (младенец)
Желательно не сильно менять ритм жизни и рацион питания) на собственном опыте, в первую беременность пыталась напичкать себя витаминами - фрукты, овощи, молочка. Как итог жуткое газообразование и проблемы со стулом. Во вторую не парилась, просто наслаждалась жизнью)
Анна·
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
Отдых,в том числе и активный(прогулки,плавание) ,правильное полезное питание ,много воды и компотиков, хорошее настроение ,спокойствие,свежий воздух.
Елизавета·
Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)
Не читать всяких ужасов, в том числе и здесь. Про несостоявшуюся беременность, про ужасные роды и прочее. Если что то беспокоит сходите к врачу или на узи, но не тут спрашивайте, а то расскажут всякого, будете трястись потом! Информацию врачей тоже лучше проверять дополнительно, любят пугать. Отдыхать и наслаждаться свободой, кушать, спать и гулять.
Mom 🐒·
В ожидании первенца
Фолиевая кислота до 12 нед
Дарья 🖤·
В ожидании первенца
Хорошее разнообразное питание, но в меру ☝️ Фолиевая 400. Прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в день! Не нервничать! Плавание! Пить 1,5-2 л воды в сутки! И спать не менее 8 часов!