Ещё девочки посоветуйте,как бороться с депрессией связанной с бессонными ночами и днями?жутко…

Днём Ложитесь спать когда спит ребенок,, несколько раз в день вздремнуть очень помогает накопить силы

Может попросите кого нибудь посмотреть за ребёнком. Родителей. Мужа.. Чтобы вы отдохнули. Если есть такая возможность.

Мне лучше становится после того как выйду с малышом на улице погуляю. Свежий воздух. Намного лучше себя чувствую

Нужно забить на все, и пользоваться любой минуткой если не поспать то хоть вздремнуть или просто полежать ... И возьмите себе за правило ребенок лег и вы рядом.

В вашем возрасте спала днём с ребенком, когда получалось, когда днём не спал улица спасала) сейчас наверное уже выработался иммунитет 😄 вам ещё только месяц, а у вас уже депрессия от бессонницы, нам 10 месяцев и норм)))

Та же ситуация ( я стала спать каждый удобный момент и забивала на уборку и тд!

В вашем возрасте мы не вставали с кровати

Я стараюсь спать, когда ребенок спит. Час сна днём даёт новые силы)

1,2,3 месяцы мне было сложнее,чем все последующие.Началась другая жизнь, другие биоритмы.Так что потом втянетесь,потерпите.Вы также будете недосыпать,но адаптируетесь.И не стесняйтесь просить близких,меня это очень поддержало.

Это пройдет, при чем очень быстро. Потерпите немного, дети быстро вырастают.

Ну, а вообще сон не заменит ничто! Надо спать при любой возможности. Мысли все из головы вон! На подушку с ребенком и баиньки.

Ещё старайтесь питаться правильно - не переедать и без вредностей. Это взаимосвязано с трудным засыпанием.

Ну, и, конечно же, просите о помощи. Всё вокруг важные, а вы в декрете "сидите", но это не так. Ваше здоровье и самочувствие очень важно для всей семьи. Здоровая спокойная мама - здоровые спокойные муж и дети

Здесь поможет я думаю только время. Малышам тоже сейчас нелегко.. они адаптируются к внешнему миру, а это тоже стресс для них. Ложите малыша спать с собой или просто рядышком лежите, для него очень важно это единство с вами. Нам по крайней мере это очень помогает) А так сил вам и терпения! Помните, что всё это временно и настраивайтесь на положительный настрой, потому что ваш малыш всё чувствует)

Спасибо большое 🙏🏻

Повторять себе ежедневно, что все временно. Оставлять ребёнка мужу и идти и отвлекаться (отсыпаться)