Девочки на ИВ, напишите о своих диетах после родов!? Ребёнку 2 месяца, хочу начать ходить в зал и…

Напишу одно ! Диет на существует +

Существует расход калорий приход меньше чем расход и все ) забудьте в 21 веке про слово диеты

До беременности

Не ходила в зал, но не ела сладкое, мучное , вредное

Только крупы , мясо, овощи, зелень, сухофрукты, фрукты, много воды

Без занятий ушло все лишнее

Чувствовала себя прекрасно

Живот стал плоским 👍🏼 потом забеременела 😂

Не верю в диеты, спорт, а в вашем случае с 1 малышом прогулка с коляской 2 раза в день по 1,2 часа и вы будете в минусе от своих дородовых кг

Нервы... Ну а вообще просто уменьшать количество калорий - можно и печеньку, но тогда без плотного обеда

Пп,вода и спорт🤷🏼‍♀️

Я сейчас придерживаюсь ПП и много хожу гулять с малышкой. С пп начала с начала августа, результат уже есть, продолжаю)

Много гулять, начать с обычной зарядки дома, питаться правильно, не садитесь на диеты «хорошие» потом ещё больше лишнего веса можно набрать!

Спорт, пп, пешие прогулки, по больше воды и старайтесь высыпаться!