Горячий чай попейте или молоко. Народными средствами пока пользуйтесь. Вам ничего нельзя сейчас лишнего. А то что температура такая это норм. Больше 37.5 будет. Звоните в скорую
Люголь)) берете бинт наматываете на палец обмакиваете в люголь и прям где болит мажете, только без фанатизма, одного мазка достаточно. 2 - 3 раза в день. Как вариант можно люголь разбавить с водой 1 к 1. то есть 1чл люгоди и 1чл воды. Если нет аллергии на ромашку пейте ромашкой чай.
Когда горло болит не стоит цитрус уппотреблять, оно еще больше раздражает горло. По больше жидкости, мед рассасывать (натуральный), на ночь молоко с медом/с маслом, чай ромашка