В общем подорвала я свой ленивый зад с дивана и встала в планку. Неделю как начала завтракать йогуртом с гранолой, правильный обед и полезный ужин. 10 мин присиданий. В общем результат за неделю -2 кг. Ощущаю себя кайфово. Доця помогает мне, залазит на спину когда стою в планке. И скажу вам так, все это отговорки, одна с ребёнком, времени нет, в спорт зал ходить возможности тоже нет. Главное желание. Вот и всё. 🤷‍♀️