Девочки, а есть те кто полностью исключил сахар в любом его виде из своего рациона? Как изменилась ваши жизнь, организм и самочувствие? Нужны истории для мотивации🙃
Комментарии
Вот Вам простая история из жизни. Моему мужу долго не хотели признавать диабет. Сидел на таблетках, мы были вынуждены исключить практически все углеводы. Не только сахар - все углеводы, я это подчеркну. Как итог- за год похудел на 10 кг, был вечно голодный. Сахар все равно рос, погнала его в больницу. Итог - кетоз. Опасная штука, приходит, когда едите мало углеводов. Откачали.
Если хотите просто рафинированный сахар исключить, можно попробовать, но он всюду) мы пока жили на той диете, чуть не свихнулись от поиска продуктов и способов их готовки)
Я бы сказала, что лучшее решение - это пп )
Сахар как наркотик, перестаёте его употреблять, сначала ломка, а потом не нужен)
Сахар нужен для работы мозга , лучше сократить и следить,но не исключать полностью
А за чем?? Правда— ничего не меняется, кроме того что глюкоза нужна мозгу. Не ела очень долго соль и сахар ничего не поменялось с их отсутствием. Правда и сейчас ем только, если в выпечке домашней ( к десертам вообще равнодушна, тем более покупным)) есть то ок, а так только горький шоколад утром одну дольку. Но по факту изменений не заметила 🤷♀️🤣 прыщи на месте строгого по циклу.
Вот блин, с прыщами по циклу та же беда. Сыпет нещадно. Потом проходит. Слезы.
я полностью не убрала.. бывает что могу съесть десертик или шоколад изредка) но большинство дней не ем сахар совсем (включая скрытые сахара в составе еды (хлеб, соусы, маринады)).. самочувствие чуть лучше.. меньше скачков давления и головных болей стало, жкт хорошо работает.. в общем плюсы есть 👌🏻
Лично у меня ухудшилось самочувствие и больше такой ерундой я не занималась
Отличный совет, буду ему следовать 🤭👍🏻
Закрадывались мысли тоже бросить сахар, но теперь точно такой фигнёй не буду заниматься 😁
Ничего не поменялось ) кроме веса😋 сахар не ем лет 5 уже
Хотя кстати во многие продукты добавляют сахар тк это усилитесь вкуса
Даже в простую воду
@mother_vika, он уже в другом виде.
Но стараюсь в основном мед. Варенье редко
На два месяца исключала сахар, когда гсд под вопросом ставили
Ну хз. Была очень злая и раздражительная 😬
@bebebbbb а если ещё и сладкоежка (фруктоежка 😈), то вообще беда будет )
Если нет, тогда проще, конечно)
Не стоит исключать сахар, просто уменьшить употребление сахара... без сахара вы сойдете сумма ))) даже 30 дней бесахара человеку даётся трудно, не нужно экспериментов над организмом.
Посмотрела прост фильм сахар, и вот чет захотелось совсем убрать. Недостаток перекрывать фруктозой, которая содержится в свежих фруктах
@bebebbbb ну всеровно это не то,у меня тренер посмотрела тоже была фильм и решила побыть веганом меньше месяца ее хватило недостача белка и плохое самочувствие..
Исключать совсем не надо. Надо заменять на натуральные сахара.
Мне кажется это нереально 😂. Хотя знаю примеры. Кожа реально улучшается на глазах, не говоря уже о фигуре
Да мне тоже. Вот и мотивируюсь.
Посмотрела фильм сахар и хочу попробовать🤞🏻
Это реально. Сладкого не хочется. Совсем не исключила, поэтому похвастаться не могу.
Я исключила 5 месяцев назад, очень скучаю по сладкому🤣🤣🤣 а в целом, все отлично. Кожа, волосы - 👍🏼 килограммы уменьшаются (правда я еще как конь пашу)🤣
Как? ещё хочется? Я надеялась, что через недельку станет легче😂
Я все ещё стремлюсь к этому!) во время беременности исключила. Заменила на сухофрукты и фрукты. Сухофрукты были приторно сладкими! Было классно! Но я любитель кофе со сгушенкой. Во время беременности нельзя было, а потом после трёх месяцев гв решила попить. С тех пор снова на сахаре)
Снова начинаю бросать!)
Нашла две книжки Регины_доктора, вторую только буду читать. Воодушевлена!!))