ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°ΠΌ
Лидия
Лидия
Мама Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

πŸ‘‹ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π² 3,5- 4 мСс? Бколько Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… снов ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

πŸ‘‹ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π² 3,5- 4 мСс? Бколько Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… снов ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

8

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

okolo_lo_lo

Π’Π»Π°Π΄Π°

Мама Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

3-4, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ разная, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° часа)) Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ это Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ, просто ΠΎΠ½Π° ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π°)

276476

юлия

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π΅Ρ‚, соблюдаСм врСмя Π²Π± Π½Π΅ большС 2Ρ‡. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ 4-5 снов ΠΏΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 1.5-2 Ρ‡

valencia86

Π’Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π°

Мама Π΄Π²ΠΎΠΈΡ… (ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ†)

3-4 сна ΠΎΡ‚ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ 2Ρ… часов. На ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ спит большС Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

ksushamitskus

КсСния ΠœΠΈΡ†ΠΊΡƒΡ

НС Π²ΠΈΠΆΡƒ смысла Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСйчас Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ. Π£ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° свой биологичСский Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ. Пока ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΅, всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° вмСстС 24/7. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Π½Π΅Π΅ свой Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² восСмь, Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Π΅Π²ΡΡ‚ΡŒ-Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ максимум. Π’ срСднСм ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ снами ΠΏΠΎ 2-3 часа. Π‘ΠΏΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… часов. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ вСсь дСнь Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠžΡ‚ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ зависит. ΠžΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΡŽ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ. А сСйчас Ссли насильно ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ получится. Но Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ проспит ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ наиграСмся, нагуляСмся ΠΈ сон Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ.

lidiyarm

Лидия

Мама Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

Ну я ΠΏΠΎΠ΄ "Π Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ" здСсь имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ распорядок дня) Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ смысла Π½Π΅Ρ‚, Ρƒ Π½ΠΈΡ… свой Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ, Π΄Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Ρƒ нас послСднСС врСмя Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ странноС происходит, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ просыпаСтся Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ сны. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΈ вопрос ΠΏΡ€ΠΎ распорядок дня Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π°Π·Ρ€Π΅Π», ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΡŽ.

budnik-alena

АлСна

Мама Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

Π£ нас 3-4 сна. Один сон длится часа Π΄Π²Π°, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

lidiyarm

Лидия

Мама Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

А ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° выдСрТиваСтся врСмя бодрствования? Она Π½Π΅ пСрСутомляСтся?

budnik-alena

АлСна

Мама Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

я Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ½Π° сама Ρ‚Π°ΠΊ. БодроствуСт 2-2,5 часа ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ сразу ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽ. ЕдинствСнноС Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большой ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π° врСмя Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΡƒΠΆΠ΅ послС ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ спит ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон Ρ€Π°Π½ΠΎ часов Π² 8