Девочки вчера перед сном у меня поднялась температура 38 , выпила 2 детских парацетамола, ночью прям…

Девочки вчера перед сном у меня поднялась температура 38 , выпила 2 детских парацетамола, ночью прям знобить начало, прям стонала муж говорит, он меня разбудил одел носочки и укрыл в теплый плед, сейчас проснулась 39 температура, как уменьшить риск заражения дочи и сына? Сегодня еще доча с нами спала, потому что слабость у меня, и я ее не переложила даже, как Вы лечитесь? Посоветуйте со нибудь эффективнее???