____ Аква «МАМА»_______. ‼ Расписание: 1) пн ср пт 11:40 2) Вт чт вс 13:00 22,000 тг 10 тренировок…

____ Аква «МАМА»_______. ‼️

Расписание:

1) пн ср пт 11:40

2) Вт чт вс 13:00

22,000 тг 10 тренировок

25,000 тг 12 тренировок

Начинать занятия можно уже с 12- ой недели и ходить до отхождения пробки . Температура нашего бассейна 31 градус 🤤вода беременным рекомендуется не ниже 30 градусов!

Тренировка длится 30 мин ( разминка, основная часть , работа на дыхание , заминка ) + 5 мин 😍 в сауне , ( посидеть, согреться беременным можно, париться нельзя ) .

Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, разгружают позвоночник и межпозвоночные диски, улучшают кровообращение и дыхание.

Для беременных нет лучшего средства против бессонницы и токсикоза, отеков и судорог, усталости и головной боли, чем специализированная аквааэробика.

Запись и консультация в ватсап :87072151313

Адрес : Республик , 24 Бц Парасат;

#бассейн

#бассейнастана

#saunaastana

#Астана

#астана

#астанада

#вастане

#астане

#плаваниеастана

#SPA

#spacentrastana

#SPAastana

#Astana

#Astane

#astana

#vastane

#astanaday