Дорогие мамочки, как у вас со спиной?😌надеюсь все хорошо 😌🙏🏻
Дорогие мамочки, как у вас со спиной?😌надеюсь все хорошо 😌🙏🏻
У меня от ночных залёживаний утром не встать😣
Какие методы применяете по укреплению спины? Что делаете?
Спасибо большое💐
Дорогие мамочки, как у вас со спиной?😌надеюсь все хорошо 😌🙏🏻
У меня от ночных залёживаний утром не встать😣
Какие методы применяете по укреплению спины? Что делаете?
Спасибо большое💐
Мария ·
В ожидании первенца
Та же беда😒 но у меня ночью хорошо (подушка для беременных спасает), а днем при длительном нахождении на ногах болит. Спасает только зарядка, разминка, упражнения йоги, раскатывание на полу, вытягивание спины. Пол часа в день и значительно легче 👍
Ира··
В ожидании первенца
Какая Вы разумница! Меня тоже милая спина мотивирует вставать в 4 - 5 утра и упражнения делать для нее😌благодаря им, днём не чувствую, даже когда долго и много ходишь. А вот положение лежа долго, в статическом положении - ох и даёт знать о себе😣
Мария ··
В ожидании первенца
@irenyff девочки писали про аппликатор Ляпко, сама не пробовала, но писали, что тоже спину расслабляет хорошо🤔
Ира··
В ожидании первенца
надо бы почитать☺️спасибо большое🌺
Яна·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Моей спине вообще жопа😭 Я после рождения первого и второго ребёнка делала лечебный массаж, становилось чуть лучше.
Ира··
В ожидании первенца
у Вас тем более 3 малышей ( включая пузожителя) 🥰 Вам рекомендую в сторону эту посмотреть, на благо и на здоровье!
Ира··
В ожидании первенца
можете с Аней проконсультироваться, по уточнять и по расспрашивать😉
Яна··
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
@irenyfomina, спасибо)
Светлана·
Мама дочки-младенца
Укрепляйте спинки девочки ибо после родов будете тягать манюни свои😂😂
Ира··
В ожидании первенца
Спасибо Светлана😃💖надо надо быть здоровенькими и крепкими, всегда всегда☺️
Jarynka·
В ожидании первенца
Мне тоже утром после сна бока болят, но я грешу на матрас. Он хороший, но очень твердый. Планирую купить какой то ещё матрасик помягче.
Ира··
В ожидании первенца
Думаете из за твердости? 🤔 у меня кстати тож не слишком мягок он. Может тогда лучше к подушке для беременных присмотреться? Наверняка дешевле выйдет чем матрас. Надо подумать. Спасибо Вам🌸 легкости в спине Вам!
Jarynka··
В ожидании первенца
@irenyfomina,
Ира··
В ожидании первенца
полезная заметочка👍🏻
Somebody·
Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)
Советую начать ходить в бассейн хоть раз в неделю в выходной
В прошлый раз ходила+йогой занималась для беременных и физически чувствовала себя гораздо лучше. В этот раз зажало нерв спинной, болят колени и т.д., все из-за нехватки физ активности) хотя я думала, что того, что я бегаю за малышкой, будет достаточно))
Ира··
В ожидании первенца
нашла ссылочку про клп: https://www.instagram.com/p/BudxxjPAe0i/?igshid=1tgcipqu579d8
Somebody··
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
@irenyfomina все, сегодня точно начну🤗 благодарю, не знала, что настолько полезно. Хотя и в йоге для беременных она тоже есть👍🤗
Ира··
В ожидании первенца
на благо🌸
Елена·
В ожидании первенца
Бассейн очень помогает, хожу пару раз в неделю...многие беремняшки ходят...смотрю и на последних сроках 😊 тоже хотелось бы чем по дольше походить - выручает👍🏼 ну и коврик Ляпко на ночь.
Ира··
В ожидании первенца
Здорово👍🏻Вы молодцы🌺а в какой ходите?
Про коврик интересно, надо посмотреть, спасибо большое!!!!
Елена··
В ожидании первенца
@irenyfomina, спорт клуб everyday fitness 😉 до этого в спорт лайф..но он как-то испортился в последнее время..по этому решила поменять и не жалею
Ира··
В ожидании первенца
спасибо большое💐