⠀ Стручковая фасоль🌱 обладает уникальным свойством: в отличие от других овощей она не вбирает в себя вредные вещества из окружающей среды. Но при этом содержит гораздо больше витаминов, в том числе витамин C, провитамин A, витамины группы B, витамин E, фолиевую кислоту, минералы и клетчатку.
⠀ Предлагаю простой вариант приготовления спаржевой фасоли, но при этом очень вкусный и с минимальной термообработкой🌡.
.
⠀ Ингредиенты:
- 300 гр. спаржевой фасоли;
- 2 помидора;
- 2 зубчика чеснока;
- оливковое масло;
- майоран, базилик сушеный;
- соль, перец.
.
⠀ Приготовление:
⠀ Чеснок режем слайсами. На горячую сковороду, чуть масла и чеснок. Как только станет прозрачным, отправляем фасоль. Всё время помешиваем и минут 5 проготавливаем.
⠀ Отправляем в сковороду помидоры(лучше снять кожицу). Соль, перец, травки. Закрываем крышкой и тушим минут 10, время от времени помешивая. Готово.
.
Очень вкусно, попробуйте!!🍅🌱
.
.
.
.
.
#овощи
#здоровыйобразжизни
#осознанныйобразжизни
#здоровьесемьи
#здоровыепродукты
#правильноепитание
#разлипнyть
#здороваяеда
#еда
#веган
#вегетарианство
#веганскиерецепты
#vegan
#veganfood
#пп
#ппрецепты
#правильноепитаниедляпохудения
#диетолог
#диетологкиев
#едимдома
#vegan
#veganfood
#vegetarian
#лето
#лето2019
#стручковаяфасоль
#помидор
Комментариев ещё никто не написал.
Курица на бутылке: семейный рецепт
В нашей семье лет 15 назад появился рецепт этой курицы. Мама увидела его в каком-то российском фильме, с тех пор практически на каждый праздник мы готовим курицу на бутылке.
Для приготовления нужно совсем немного- целая тушка курицы, чеснок, соль, перец, пустая стеклянная бутылка и вода.
У меня ушло 7 мелко нарезанных зубчиков чеснока разных размеров, 1.5 ст. ложки соли, перец намолола на глаз. Перемешала эти ингредиенты между собой, еще и ложкой немного подмяла, чтобы соль впитала соки. Натер...
Любимые блюда на мангале: рецепты шашлыка и закусок
Какие у вас любимые блюда на мангале? 🍖
У меня:
1. Шашлык из куринного филе бедра в маринаде (на 1 кг мяса целра одного лимона, сок этого же лимона, соль, перец, паприка копченая, майонез), мариновать не более 3 часов.
2. Бутерброды- хлеб белый намазать майонезом с чесноком, сыр, помидорка, обернуть в бекон.
3. Шампиньоны в майонезе, с чесноком, паприкой копченой, солью и перцем черным.
Чем полезным поделиться на #пост: заморозка овощей и ягод?
Добрый вечер moms 🙌
Давайте сделаем этот пост полезным для друг друга и поделимся вариантами заморозки овощей и ягод, своими фишками и полуфабрикатами самодельного производства)
Я пока замораживаю стручковую фасоль , перец соломкой и помидор пропущенный через блендер в формочках для кекса
#прикорм
ввели мы овощи, какие положено (за исключением капусты и картофеля) нам 9,5 мес, так что теперь только эти овощи кушать до года? А потом как? Осторожно вводить помидоры, огурцы, перец, салатные листья и смотреть реакцию? Расскажите 😊
Как вы думаете чего не хватает в этом салате??? Ингредиенты: руккола, жаренные помидоры с чесноком, оливки, гренки, соус ( масло+бальзамический уксус+соль+перец)