Почему молочку нельзя когда худеешь? И какую? Всю или только молоко? Сыр и кефир тоже нельзя?

Я сейчас ем мацони. Оч сытный продукт и вкусно. А калорий не так много. Молоко только в кофе. Творог задерживает воду, если есть вечером. С утра лучше его.

Молоко из магазина—голимый сахар(лактоза)

Отдай предпочтение кисломолочке

Все можно)))) Наоборот, после занятия на тренажёрах необходимы белки, я пью стакан кефира. Сыр люблю и ем...диета - это ограничения в излишествах, а не садо-мазо)))

У некоторых молочка вызывает целлюлит, видимо из этих соображений ее ограничивают

Даже слив масло можно и нужно, главгое чтоб в бжу вписывалось

Задерживает жидкость в организме,молочка тяжело и долго перерабатывается

Сыр каллорийный, можно не много. Йогурт можно без добавок, но на вкус почти как кефир. Йогурты со вкусом, каллорйны так же как шоколадные батончики. Кефир во всех диетах есть. Мне нравится 1% белое облако.

Молоко обычно нельзя тем у кого непереносимость, а этот диагноз почти у 70-80% населения. Молоко тоже каллойрийна, при диете молоко вроде полностью исключается

Можно,но допустим стакан молока,считайте за приём пищи,сыр при диетах можно,я допустим ела маасдам,но по 70-80 гр. Еще зависит от типа диеты конечно.

Дополню,такой сыр как маскарпоне,конечно категорически не желательно,жирность высокая. Туда же сливки и сметану.

А почему нельзя то? Можно. Творог, йогурт натуральный, кефир по моему спасение при диетах