девчонки , я тут решила заняться собой , потому что наступил край и крах моей фигуры ( в фото…

Мучное тоже в топку). Даже не сладкое мучное. Майонезы, всякие соусы с загустителями из масмаркета, колбасу и сосиски - все это от сатаны! Изгнать из дома навеки и предать анафеме! Поедать изредка сладкие фрукты, Но до обеда. Сложные углеводы, легкие белки. Брокколи , шпинат и тыква тебе в подруги) и будет всем счастье😇🙏😅

Ну не прямо нельзя, но не рекомендуется есть бананы, арахис,соленое,снеки всякие...

Одно из главных правил с утра натощак стакан воды пить.

И,кстати,против свинины я не так категорична)))

Пара листиков домашней буженины из постного мяса, на завтрак к яичнице,ничего страшного не сделают.

Я больше месяца сидела на гипоалергенной диете, высохла как щепка, хотя мне этого и не нужно было

@solnce27081988 @k.elena1655 @makey_n мясо только 2 видов индейка и кролик,

Из овощей кабачок картофель брокколи цветная капуста стрючковая фасоль лук, морковь.

Крупы все кроме манной.

Хлеб ела. Из фруктов только яблоки и груша.

А ещё ела печенье Мария и сушки