motheroftwosons
#балинсилыволинет
Девочки расскажите свой секрет похудения после вторых родов.
С первым пошла на учёт вставать 80 , а рожать 76. После родов сильно похудела до 54 кг😱
Встала на учёт вторую Б 54 и набрала за Б 10 кг. Вроде после родов скинула их. Да вот за 1.5 г набрала обратно вес 😪
Сейчас 71 кг😱
Как сбросить то их???
Спортом времени нет заниматься (((
Может у кого было так. Как скинули свои кг расскажите пожалуйста 🙏🙏🙏
Ну не получается у меня после 6 не есть никак🤣
Девочки расскажите свой секрет похудения после вторых родов.
С первым пошла на учёт вставать 80 , а рожать 76. После родов сильно похудела до 54 кг😱
Встала на учёт вторую Б 54 и набрала за Б 10 кг. Вроде после родов скинула их. Да вот за 1.5 г набрала обратно вес 😪
Сейчас 71 кг😱
Как сбросить то их???
Спортом времени нет заниматься (((
Может у кого было так. Как скинули свои кг расскажите пожалуйста 🙏🙏🙏
Ну не получается у меня после 6 не есть никак🤣
4.6 года
5
Лучший комментарий
Привет 👋
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Подробней тут 👉🏻 #записьнасентябрьмаркина
Вот мои инстаграм
ссылка
Комментарии
Привет 👋
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Подробней тут 👉🏻 #записьнасентябрьмаркина
Вот мои инстаграм
ссылка
Джиллиан майклс тренировки по пол часа. Это большой плюс когда мало времени)
Бешеная Сушка
Поподробнее можно)
@kristinax1992 ссылка/
Онлайн фитнес игра, длится месяц, даются тренировки и по питанию информация. Если не филонить, результат огонь. А филонить жаба душит - участие-то платное.
Ещё имеет место быть психосоматика, когда «закрываешься» от чего-либо, тело как защитная оболочка начинает набирать «защиту». Выход: проработать ситуацию.
Забудьте слово "нельзя". Любое ограничение приведёт к срывам. Регулярное сбалансированное питание+физ.нагрузка. Здесь тоже важно выбрать себе занятие по душе. Нет времени на спорт-это отмазка.
Правильное питание =)
Исключить молочку, жареное, ну пл возможности печеньки булки пирожки =)
Нельзя есть за два часа до сна. А если вы ложитесь в 12 или ещё позже, а последний раз поели в 18:00 - это ж стресс для организма..
Просто нужно выбрать, то что можно покушать в это время
Ну и не переедать =)