девочки есть кто разбирается в пп? Я прочла что норма еды в граммах это 200-250гр, но не поняла, это общее количество порции за раз или основного блюда и + к ней салат овощной например ? Или это всё вместе всё таки? Чё то мало выходит если всё вместе. Например щас по весам у меня вышло отварная куриная грудка грамм 200 и к ней половинка помидора 😕😕😕😕
Комментарии
@os.a, @helensem87, @marusya_waiting, @fadeeva.elizabeth, не умею их считать((( точнее все программы скачала но не могу разобраться(
Скачайте Samsung health там практически все блюда есть, просто вводите блюдо и сколько съели
Fat secret скачайте и будет счастье. Взвешиваете, вводите в программу, она всё считает сама
На первое время нужны кухонные весы: всё взвешиваете в сыром виде (крупы тоже в сухом виде, до варки) и вносите в граммах в программу. Чаще всего все ингредиенты в приложении уже есть и Вам остаётся только выбрать и написать вес)
И ваш дневной КБЖУ тоже программа легко рассчитает, кстати! Например: «Fat secret», «Мой рацион!» и «Samsung health» - их много разных)
Смотрите со став тарелки. 1:4 злаки, 1:4 белки 1:2 клетчатка, так и кушайте
Странно считать по граммам, 200 грамм могут иметь очень разное колличество каллорий 🙄считайте лучше кбжу за день
Малый потерял 200 грамм. Сказали докармливать каждые три часа по 20 грамм. Но он спит🙆🏻♀️ и нах ему эта еда не нужна. Смотрю на него как баран на новые ворота. Я не привязана и не склоняюсь к ГВ, СВ или ИВ, лишь бы был сыт и в норме.
Как засолить рыбу с икрой на Новый год: рецепт
Открываем рубрику "Не трогай, это на Новый год"😅 Сейчас в вакуум, и в морозилку. И на нашем столе будет офигенная домашняя жирненькая идеальной соли рыбка🤤 Кстати, в тушке еще и 200 грамм икры было, тоже засолила.
Девочки, привет. Пишу чтобы излить душу, кто живет со свекровью и кто как терпит её? я например целый день плачу и не могу понять это гормоны или всё таки она меня раздражает 😕😕
Какая прибавка в весе на 21 неделе беременности?
Девочки, кто как прибавляет? У меня сегодня ровно 21 неделя. Прибавка за всё время 200 грамм
Приветики девочки🌹 , 19 недель масса плода 260 грамм 😕меня это пугает , как считаете это нормально ?