@marishka_s домашние тренировки по видео (fitnessblender в моем случае).

@alfiya2005 что это за направление если не секрет

@marishka_s это не направление :) это сайт с которого я смотрю видео тренировки. Там их очень много, разных видов и для разных групп мыщц, как на похудение, так и для набора массы. Но, результат, как правило, зависит на 70% от питания, и 30% физ нагрузки 💪