Девочки ...сил больше нет .,после 2 родов остались лишние 10 кг...грудью не кормила !!!Они не уходят уже 3,5 года..я себе ужасно не нравлюсь и не могу себя такой принять,хотя большинство и говорят,что я нормальная(не толстая).Сажусь на кашки до 6 вечера.,но в 10-11 часов хочу дико кушать и срываюсь и ем на ночь например плов.,потом новая диета и опять тоже самое .....Пробовала бег ,дома делаю упражнения .,да и по домашним делам двигаюсь много до самой ночи .Как избавиться от этих несчастных кг...хотя б на 5(((( Мой рост 160 ,вес 61 кг.
Комментарии
Спортзал. Дефицит калорий. Меньше углеводов, больше белка. Много пить. Нет волшебной таблетки.
@vajenin94, без конечно. Отварные. Вообще про жареное забудьте. Масло в салат 1 ст ложку оливкового. Куриные грудки отварные. Гречку на гарнир.
Овощи тушёные те же кабачки капусту с говядиной. Нормально нужно питаться. Но в рамках дифицита калорий. Скачайте фатсикрет программу. В неё все записывайте что едите. Там в ленте есть рецепты кто что ест для похудения. Жиры должны быть по вашему весу. Белков больше чем углеводов.
@vajenin94, на ваш рост где то 1300 насчитает калорий в день. Вот ешьте 1100-1200 не больше. Но и не меньше 1000.
Касторку попейте только индийскую, а не аптечную))
Постепенно будете быстро скидывать она чистит тонкий кишечник от паразитов которые очень хотят есть и побольше(поверьте их много), и убирает лишнюю воду из организма, чистит застрявшее в тонком кишечнике (слизь, каловые массы, плесень, накопившиеся годами)
После чистки вы почувствуете что готовы свернуть горы я летала всегда)) очень приятные чувства живот уходит на раз два, вакуум легко делать 😉☝🏻
Вообщем, опыт с касторкой мне пошёл на пользу))
@vajenin94, я покупала у одной травницы, пол литра мне хватило на месяц) за 400₽ брала и там доставка не помню сколько))
Роды после КС
Девчата, родила! Сама! Ер после КС
Бля, это, реально, веселый аттракцион))) схватки с 2 ночи сегодня на постоянку, а вообще со вчерашней ночи хз как 10 мин-час
... не спала 2 ночи, жрать хочу,но один хрен лучше чем Кс (хотя еще хз как швы будут писькины, но точно лучше, чем пол брюха разбурлвлено🙈)
Спасибо врачам ВМА!
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Добрый вечер,красоточки🌺🌺🌺скажи,пожалуйста,как вы думаете,за 10 недель-3 кг набрать,это нормально или много?хотя я ем только ПП🙄
Как сбросить последние 10 кг после похудения?
Девочки сколько весите 🥲
И какой рост 🌝
Моя больная тема……
Скинула 20 кг
Осталось 10
Вот эти 10 кг стояяяяяяят
Не знаю что делать!
Надо жестко посидеть но ходу не диете
А иначе никак ….💔
#на#беременность#набрала#30#кг#
В каком возрасте дети начинают стоять самостоятельно?
В каком возрасте ваши дети пошли?
Сын не стоит даже самостоятельно и не хочет... сегодня 1 год и 10 дней
Влт думаю в 1.1 может хотя бы стоять сам будет
Для меня конечно важно, чтобы к рождению второго он мог сам ходить