Когда начали заниматься спортом после к/с? Я не про банальные подъемы ручек и ходьбу. А про бег,…
Когда начали заниматься спортом после к/с? Я не про банальные подъемы ручек и ходьбу. А про бег, тренажёрный зал?
Когда начали заниматься спортом после к/с? Я не про банальные подъемы ручек и ходьбу. А про бег, тренажёрный зал?
Juli11·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Через месяц упражнения с собственным весом, через 2 - легкое утяжеление, 3 - полноценные занятия) но тут зависит от самочувствия. Я знаю своё тело и понимала что готова, кому-то и через полгода рано думать о спорте. P.S. В обе беременности я тоже занималась вплоть до родов 🙈😅🤫
Яна·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Через 6 месяцев
Айгуль·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Минимум 4 мес.рекомендуют врачи. И то, после одобрения гинеколога
Макка·
Через полгода