Когда начали заниматься спортом после к/с? Я не про банальные подъемы ручек и ходьбу. А про бег, тренажёрный зал?

Question

Макка · Answer

Через полгода

Айгуль · Answer

Минимум 4 мес.рекомендуют врачи. И то, после одобрения гинеколога

Яна · Answer

Через 6 месяцев

Juli11 · Answer

Через месяц упражнения с собственным весом, через 2 - легкое утяжеление, 3 - полноценные занятия) но тут зависит от самочувствия. Я знаю своё тело и понимала что готова, кому-то и через полгода рано думать о спорте. P.S. В обе беременности я тоже занималась вплоть до родов 🙈😅🤫

Комментарии