Яйцо, рюмку молока и 3ст ложки овсянки))

В блендер: 3 ст ложки овсянки, 1 яйцо, 50мл кефира. Без масла жарю на сковороде с двух сторон (как блин). Начинка обычно творог. Иногда к творога добавляю бананы или ягоды

Овсянку перемалываю через блендер ( превратится в муку) 1 яйцо , 1 банан все в блендере и жарим на антипригарной сковороде