Тоже хотела сесть на ПП , но готовить себе отдельно лень. В понедельник психанула , купила грудку куриную, сама сделала фарш и приготовила сначала котлеты , потом к этому же фаршу добавила рис приготовила фрикадельки и из этого же фарша сделала фаршированные перчики и все замарозила. Вуаля , всю неделю чередую и ем на обед , ужин. На завтрак каши, омлет.

Напишите мне на Ватс апп 87788404630
Кое что отправлю.

Пп это без сладкого , без солёного, жирного ,копчёного, мучного . Кушайте салаты без майонеза , можно с оливковым маслом немного или нежирной сметаной, отварную крупу с овощами и мясом варёным или на пару . Кушать по меньше и по чаще .😊

Пп можно сделать из любого блюда, убрать масло подсолнечное, тушить на воде, котлеты на пару, мясо варить или готовить в духовке
побольше зелени и мяса

Для меня само бюджетно гречневый суп