Доброе утро! Решила сесть на пп. Если не сложно , кто в этом уже профи напишите пожалуйста бюджетное меню на 1-2 дня🍽
Комментарии
Напишите мне на Ватс апп 87788404630
Кое что отправлю.
Пп это без сладкого , без солёного, жирного ,копчёного, мучного . Кушайте салаты без майонеза , можно с оливковым маслом немного или нежирной сметаной, отварную крупу с овощами и мясом варёным или на пару . Кушать по меньше и по чаще .😊
Пп можно сделать из любого блюда, убрать масло подсолнечное, тушить на воде, котлеты на пару, мясо варить или готовить в духовке
побольше зелени и мяса
Для меня само бюджетно гречневый суп
@olganeganova супы готовлю на вторичном бульоне. Закипела вода с мясом, вылила и снова залила чистую воду и уже варю. На гарнир крупы, овощи. Картошку и макароны редко.
@olganeganova завтрак каши на воде или вода пополам с молоком. Омлет с овощами. Как-то блины делала на рисовой муке. Овсяноблин.
На перекус пила кефир с отрубями.
Тоже хотела сесть на ПП , но готовить себе отдельно лень. В понедельник психанула , купила грудку куриную, сама сделала фарш и приготовила сначала котлеты , потом к этому же фаршу добавила рис приготовила фрикадельки и из этого же фарша сделала фаршированные перчики и все замарозила. Вуаля , всю неделю чередую и ем на обед , ужин. На завтрак каши, омлет.