Комментарии
Больше двигаться, меньше жрать. Вот и весь секрет
Худеют не на диетах, а на пп+спорт зал. Только так достигается реальный и постоянный результат. Диеты и голодания - вред организму и всегда временный результат. Даже если 3-5 кг и скинете - 6 потом вернётся. Правильное питание и хороший грамотный тренер. Если же нужен короткий путь - липосакция
@sandra__, да не, я ходила раньше 1-2 в нед, могла неделями не ходить, а сейчас жиром заплыла
@olga_sar, ходите вместе с мужем) это неплохое времяпрепровождение и мотивация) вдвоём реже прогуливают обычно. Один всегда заставляет другого идти и делать!
@sandra__, у нас зады разные, у него возле работы, а у меня на машине ехать надо
😁у меня муж специально покупает зефирки и др веусняшки, дразнит! У меня сила воли была только однажды в жизни!
@olga_sar заведите себе второй ходильник 😆
я знаю хорошего фитнес-тренера @lada_fitmom обращайтесь, она вам поможет.