Я готовлю кролика в сметане с яблоками и кушаю с кашками. Салатиками(помидор, огурец, перец и Оливковое масло). Отварное мяско(курица домашняя, телятина) Готовлю рагу из курицы, моркови и кабачков с картошечкой. Овсянку по утрам с бананом и курагой. Овощи пробовала по одному вводить, аллергии не было теперь ем салаты. Малину, нектарины кушаю. Творог, ряженка, кефир , но не домашние. Рыбу пеленгас и караси запечённые вкусняшка) Вообще можно все, но вводить и смотреть как реагирует малыш, если все ок, продолжаю есть)

Не ешьте аллергены и те продукты, которые лично у вас вызывают дискомфорт. Я, например не ела молочку, капусту, бобовые, дрожжевую выпечку, ну и острое, жареное, жирное само собой. А так, все ела понемногу. Если в чём-то сомневаетесь, то ешьте по чуть чуть и смотрите реакцию в течение 48 часов. И помните, что аллергия имеет накопительный эффект)

Я не знаю как у кого проходят колики при поедании всего. У нас были колики всего пару раз на курицу и телятину, и была аллергия на гречку. Когда исключила эти продукты все прошло. Но я придерживалась ПП до 4х месяцев, потом начинала есть понемногу все. Просто иногда хочется и жареной котлетки и битка, и чего-то острого.

Всё ела)

Все ) В современном мире нет диет при ГВ

Я придерживалась 3 месяца, без острого, красного, кислого, все что дает алергию ребенку. Как все не могу понять. У нас были проблемы с животом, зачем всё?!

Все. Відео Ніни Зайченко на ютубі. Про гв і дієту годуючої мами подивіться

Что смотрит на меня, то и ем

Кушайте что хотите

Що хочу, те й їм. 🤷

Все и не заморачиваться