Это пища богов!!! Никогда не испытывала любви к салату Мимоза, но этот рецепт бомбический👌 Банка консервированной горбуши (любая красная рыба) Банка консервированной печени трески Репчатый лук (обдать кипятком) Сыр Пармезан. Сливочное масло из морозилки натереть на мелкой терке. 6 куриных яиц Немного майонеза. Смешать консервы выложить первым слоем Затем лук Сливочное масло Сыр натереть на мелкой терке Майонез Белки от яйц натереть на мелкой терке Майонез Сверху натереть желтки от куриных яиц. Приятного аппетита 🤗
4 завтрак из 7 😉 #завтраки_korobushi Горячие бутерброды 🥪 ▪ хлеб тостовый ▪ колбаса ▪ помидор ▪ сыр твердых сортов ▪ Сметана или майонез ▪ зелень, соль по вкусу Приготовление: Сыр и колбасу натереть на тёрке. Помидор порезать мелким кубиком. Все перемешать, добавить сметану, соль. Выложить на хлеб и отправить запекаться. При 180 гр до золотистой корочки. 💡можно сделать с вечера заготовку, натереть на тёрке и нарезать все. Утром лишь собрать бутерброд и отправить в духовку. Пока краситесь, завтрак будет готов 👌😉 Приятного аппетита мои феечки Автор @recepti_korobushi
Самые вкусные куриные отбивные в сырном кляре ☝ Думаю многие со мной согласятся Для тех кто ещё не знает этот кляр: Яйца + натереть сыр на мелкой тёрке +соль+ перец Мяско обвалять в муке и в кляр и на сковородочку
Свекла и железодефицит — тему продолжаю. Начало в предыдущем посте. ⠀ Итак, обнаружив у себя все или некоторые из перечисленных симптомов дефицита железа, вы решили обратиться к врачу… ⠀ В соответствии с Федеральными клиническими рекомендациями критериями дефицита железа по данным биохимического анализа крови являются: ▪ снижение концентрации сывороточного железа (СЖ) менее 12,5 мкмоль/л; ▪ повышение общей железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС) более 69 мкмоль/л; ▪ снижение коэффициента насыщения трансферрина железом (НТЖ) менее 17%; ▪ снижение концентрации сывороточного ферритина (СФ) менее 30 нг/мл или мкг/л; ▪ увеличение концентрации растворимых трансферриновых рецепторов (рТФР) более 2,9 мкг/мл. ⠀ Скриньте эти показатели и сверяйте со своими анализами. ⠀ ⚠ Проявления дефицита железа: 🔸битурия 🔸синдром беспокойных ног 🔸недержание мочи у женщин 🔸слабость, усталость, сонливость 🔸головная боль 🔸снижение толерантности к физической нагрузке и одышка при нагрузке 🔸изменения вкусовых предпочтений (извращение вкуса или pica) — тяга к поеданию несъедобных продуктов, например, мела, бумаги, неочищенного риса, несваренных макаронных изделий, кофейной гущи 🔸бледность кожи при еще нормальном уровне эритроцитов и гемоглобина 🔸симптом «синих склер», характеризующийся синеватой окраской или выраженной голубизной склер 🔸«беспричинная» приостановка в наборе массе у маленьких детей 🔸частые или резко участившиеся ОРВИ у детей 🔸извращение вкуса и обоняния (pica chlorotica) 🔸изменения кожи и ее придатков (сухость кожи, шелушение кожи, особенно в области локтей и коленей) 🔸ломкость, сухость и выпадение волос и ногтей 🔸появление исчерченности на ногтях 🔸появление в углах рта трещин («заеды») 🔸 «сидеропенический субфебрилитет» — длительное повышение температуры неясного происхождения 🔸утренняя отечность и пастозность лица, голеней 🔸сердцебиение, тахикардия, аритмия. ⠀ 🟡При скрытом дефиците железа появляются единичные появления. ⠀ 🔴Выраженный железодефицит имеет многие яркие проявления клинические симптомы. ⠀ Присутствуют ли у вас симптомы из списка выше? Принимаете ли вы препараты железа?
Рецепт холодника из свеклы, огурцов, яиц и зелени на кефире. Быстро и вкусно!
