Если запретить себе осуждать людей- можно неожиданно стать очень счастливой

Я полагаю - самодисциплина. Всякий раз вовремя говорить себе СТОП ✋🏼 следить за языком .

А потом это умение войдёт в привычку и станет второй натурой))

ну за языком не сложно следить. А мысли куда девать?..у меня иногда непроизвольно получается - быстрее чем я успеваю сообразить))

если Вы добровольно не развиваете дальше эту мысль, не мусолите ее, но останавливаете ее укоренение - то можете не считать ее своей. Мало ли что на ум нам приходит , иногда и чепуха- наше дело фильтровать 😉