Спасибоооо))) тренировки и просто уменьшила порции, хлеб я не люблю, на завтрак только бездрожжевый черный, сладкое убавила, фастфуд редко, жирное я вообще не ем, соленное тоже. И много воды пью))) это все интуицивное питание, на диетах я не сижу, просто знаю как надо)
@fa-ba1991 на данный момент 18.5 кг уже, но еще в процессе
@inna.hva, Oglum hele xestexanada 1-2 gune Insallah cixardacagiq.
uxtiii ti poxudelaaa molodec😍😍😍Alah saxlasin ktasavciki💋
Красотка 😍