Мамочки привет!!!Вопрос у кого болит спина чем спасаетесь???терпенья нет какие у меня боли в спине😢😢😢деклофенак колола…

Мне помогают упражнения обще укрепляющие.Покупаю программу где весь комплекс упражнений уже составлен и занимаюсь, когда не занимаюсь спина опять начинает болеть.

Диклофенак и вольтарен одно и тоже. Его можно при гв,а вот опталгин нельзя.

Попробуй комбодекс,он без рецепта

И как????

Я лэшмейкер, весь день сижу скрючившись. Делаю упражнения с валиком. Скручиваю тугой валик из полотенца. Ложусь на пол. Ноги вниз руки прямо за головой. Подкладываю валик под поясницу -лежу так 5 мину ,потом под крестец и под лопатки.

Иглоукалывание!!!

Если можно дайте...

Знаю хорошего остеопата хожу к нему всю беременность и проблем со спиной нет, хотя до этого спина постоянно болела, он принимает в Раанане если вам удобно дам контакты🙌