Мамочки привет!!!Вопрос у кого болит спина чем спасаетесь???терпенья нет какие у меня боли в спине😢😢😢деклофенак колола ...помог не на долго...но сутки после него кормить нельзя...вольтарен при гв тоже нельзя...я уже на иголках лежу...оптальгин пью...массаж делала...но умер мой массажист 28.07....мож кто знает массажиста хорошего...или упражнения...в интернете много всего я знаю...но хочу именно совета мам....
Диклофенак и вольтарен одно и тоже. Его можно при гв,а вот опталгин нельзя.
Попробуй комбодекс,он без рецепта
Я лэшмейкер, весь день сижу скрючившись. Делаю упражнения с валиком. Скручиваю тугой валик из полотенца. Ложусь на пол. Ноги вниз руки прямо за головой. Подкладываю валик под поясницу -лежу так 5 мину ,потом под крестец и под лопатки.
Мне помогают упражнения обще укрепляющие.Покупаю программу где весь комплекс упражнений уже составлен и занимаюсь, когда не занимаюсь спина опять начинает болеть.