Я вот худая, но животик есть, и это висцеральный жир, только вакуум меня спасает. Делаю постоянно,…
Я вот худая, но животик есть, и это висцеральный жир, только вакуум меня спасает.
Делаю постоянно, живот меньше, плюс нагрузка в спортзале, летом не постоянная, сейчас вот вернулись и снова начну 2-3 раза в неделю.
А вчера вечером посмотрела фильм Сахар. Давно такого хорошего обзора не смотрела. Документалка, качественная, смотрится на одном дыхании.
Всем рекомендую!!!
Есть на иви в подписке, или по ссылке: https://m.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI
Как вам фильм?
Кушаете сахар?
Алена💕·
Мама дочки-младенца
Хотела спросить про вакуум. Сами знаете как или с помощью какого-то видео ?
Lamarisha··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Много техник смотрела, через ютьюб, поняла смысл и начала.
Мика·
Сестра смотрела ,но все так же ест сладкое😁 я все никак не посмотрю
Lamarisha··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я ем, но одну конфету в день и фрукты. Самое главное меру держать и не есть промышленные сладости типа печенье-вафли прочую ерунду и химию, типа соков-смузи и йогуртов питьевых с добавками
Элина·
Я не смотрела, но сахар и сладкое вообще не ем)
Lamarisha··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
А варенье/мед? Йогурты? Вообще ничего с сахаром?
Элина··
варенье, мёд не люблю) йогурты тоже не особо, только натуральные редко) я вообще сладкое не люблю. Раньше кофе пила с ложкой сахара, уже несколько месяцев без) я ещё сейчас в процессе похудения, если на худею , то могу раз неделю пирожное или мороженое съесть только)
Анита·
Фильм хороший 👍🏼 сахар до Беременности старалась не употреблять , изучала составы, что бы не было именно сахара. В чай/кофе не добавляю его ещё со школьных времён. Во времня Беременности себя ни в чем не ограничиваю, иначе начинаю психовать) но после появления пупса возвращаюсь в умеренно-адекватное пп 🤪
В дополнение к этому фильму могу ещё посоветовать:
«Толстый, больной и почти мертвый» и «Сыт по горло»
Как раз посмотрела чуть ли не сразу все три фильма 👌🏼
Анита··
@lamarisha, мы заранее обговариваем этот вопрос с родителями мужа, так как они едят все без разбора в том числе и внуку (племяннику мужа) с 2 лет точно сахар в чай кладут 🙄. А с моими мне повезло, они более придирчивые к своему здоровью, сладкое, мясо, мучное не едят. Только «по праздникам» и то это прям шок будет 😂
Анита··
@lamarisha, вот кстати сестра пробовала чипсы, поп корн и колу , но сама не пьёт, если видит у кого то, говорит что это фу-гадость 😊
Lamarisha··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
мои также:)
Евгения·
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Во всем есть мера. Я тоже смотрела фильм. Там может и правдиво отчасти, но есть инфа, которая противоречит законам физики. Там не детально разобрано, почему от сахара мужик стал жиреть - это раз, он ел почти один сахар - это два. Обычный человек не ест так много. В той дозе, естественно, вредно. А если мера есть, то никакого вреда нет. Нет доказанного вреда от малых доз.
Живот убирается чередованием набора мышечной массы и сброса жировой ткани. Через несколько циклов должно быть видно результат. И сахар тут ни при чем.
Евгения··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
@lamarisha, моя в магазине тоже пол телеги накидывает всякой хрени, типа палочек, печеньев, киндеров... я при ней выкладываю большую часть и объясняю, что мы такую фигню не употребляем, что возьмем только немножко.
Lamarisha··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
у меня как вариант стало, что куплю что-то одно, выбирай. Обычно это или киндер пингви или мармелад/пастила/зефир. От киндеров немного отошли, раньше каждую неделю, теперь 1-2 раза в месяц едят. Мороженое не ограничиваю, 1 в день могут. Я вот задумываюсь по поводу младостей после еды. Где-то слышала, что потом это в привычку входит и люди после еды едят и не могут остановится со сладостями... хотя тоже пока такого мнения, нормальную еду, потом вкусняшку
Евгения··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
я вот по-другому считаю.
Если я буду ребенку запрещать вообще сладости, но в жизни они везде. Он видит их. Чем больше запрещаешь, тем больше хочется. Вот и будет потом отжираться конфетами по праздникам, у бабушек, как подрастет, будет одни сладости есть.
А если я буду спокойно давать, то и не будет у него такой сильной тяги к этому. Будет проще к этому относиться. Спокойно где-то может отказаться, потому что знает, что и дома это есть, можно всегда покушать.
А если дома запрещают, он будет вне дома ведрами есть сладости.