Да не легко ! Но нужно активничать , если нет сложностей и противопоказаний доктора .

Вчера на лекции, учились дышать , при схватка так , при потугах по другому .

-И один папочка, спросил , говорит :так пресс же напрягается , а у беременных его нет или нельзя напрягать ?!

-Врач , акушер гинеколог Кобаса , говорит : как его нет , кто сказал нельзя?!

-Наоборот, физические активности РЕГУЛЯРНО В МЕРУ , как раз самое важное для общего мышечного тонуса , кровообращения , и хорошего настроения , гормонов! 👌

Девочки , всем хорошего настроения , легкой Беременности и родов .

Нам уже скоро в бой ) 💪😅🙈