Буду и сюда кидать свои посты для инсты 😂 не у всех она есть, а инфо может быть полезно. Ок? 💙…

Буду и сюда кидать свои посты для инсты 😂 не у всех она есть, а инфо может быть полезно. Ок?

💙

Любите ли вы утро понедельника также, как люблю его я?! 😀

Серьезно! Без шуток!!

Какой ещё день и какое в этом дне время суток бодрит сильнее? Когда ещё ты настроен более серьезно? В какое время ты также масштабируешь предстоящие дни, цели, ресурсы и ожидания от ближайшего будущего?

И как бы вы сейчас не относились к этому, если есть желание придать утреннему понедельнику больше энергии, позитива, да и просто убрать это замытое клише со своей картины мира, то способы есть!

К примеру "якорение".

Наверняка этот прием из НЛП вам известен, однако пару слов для обобщения.

⚓ Якорь - это любой стимул, связанный с определенной реакцией.

Алгоритм постановки:

1️⃣Определить нужное состояние (бодрость, к примеру)

2️⃣Вызвать состояние (прожить, прочувствовать то, как ощущается бодрость)

3️⃣Установить якорь на пике переживания, как то музыка/запах/вкус/жест

4️⃣Прервать состояние

5️⃣Проверить эффект

Мой якорь на бодрое рабочее утро, ещё со школьной скамьи, это прохладный, свежий воздух. Знаете, такое сентябрьское утро, когда ещё не совсем осень, но уже явно не лето. Сырой воздух слегка прогрет редкими лучами солнца, пахнет увядающей травой, жухлыми листьями и осенними цветами.

А вообще любой удобный триггер подойдёт.

По мне, так главное не делать якорем булочки и шоколад 😆

#бодроеутро #тренерскиефишки #утропонедельника #якорение #нлп