Сегодня тоже самое спать не могу(((еще и засыпаю на 10 мин,и просыпаюсь от не хватки воздуха,и трясти начинает(((что…

Попробуйте полностью расслабиться и успокоиться, трясучка так уходит у меня

Меня позы во сне и успокоительное . Ноги задирать или подушку подкладывать. Под бок подушку

Может успокоительные какие попить