До ужаса боюсь самолетов😖😖😖 Через 2 часа вылет,меня трясёт не по-детски .... Выпит весь…

выпейте чего нибудь покрепче)

Не волнуйтесь, не такие они и страшные самолеты🌷а если уж прям фобии, соглашусь с комментом выше☝водки или коньяка лучше пару рюмок👌

Как я вас понимаю, держитесь💪🏼 сама недавно летала, туда тряслась вся, обратно намного лучше.. нужно помнить, что самолёт - самый безопасный транспорт по статистике. Посмотрите на Ютубе Alex Gervash, мне это очень помогло, он психолог и пилот, у него свой центр по изучению и борьбе с аэрофобией (единственный в России), он все классно объясняет)

Кстати, алкоголь не помогает, а усугубляет страхи (

Пью пару новопассита и сажусь у окна. У окна я вижу, что прямо сейчас мы не падаем, значит, всё хорошо. В проходе и в середине лететь не могу больше часа, паникую.

Вся проблема в голове. Не думайте о плохом вот и все. Вам легче станет.