Спасайте🆘🆘🆘 первый раз за 30 месяцев ГВ у меня лактостаз😭 что делать? Болит, умираю🙈

У меня вчера температура поднялась, вызвала неотложку сказали лактостаз, разминайте. Пришлось вызвать сегодня специалиста, 3 часа она мне массировала грудь, сама бы я не смогла. Она сказала что после каждого кормление, на 10 мин. холодное прикладывать нужно

У меня пару недель назад был. Нужно чтобы грудь работала каждые три часа и после каждого кормления холодный компрес на больнле место на 10 мин. Прошло за 2 дня все