Девушки вы делали разгрузочные дни? Если да, то что вы кушали? И помогло ли вам это сдержать набор…
Девушки вы делали разгрузочные дни? Если да, то что вы кушали? И помогло ли вам это сдержать набор веса?
Девушки вы делали разгрузочные дни? Если да, то что вы кушали? И помогло ли вам это сдержать набор веса?
Ольга ·
Перед каждым приемом делала
requiem·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Не делала. Питалась правильно всегда; а не 1 день в неделю
Kris’s ··
В ожидании первенца
Я тоже стараюсь правильно питаться, но все равно набираю больше положенного! Врач порекомендовала разгрузочные дни делать🤦♀️
requiem··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@3171484 исключите все сладости/вредности, соль (возможно, у вас жидкость задерживается), всякие соки/газировки. Фрукты в первой половине дня, не будет с таким питанием лишний вес набираться.
Kris’s ··
В ожидании первенца
@momkaterina, спасибо, попробую
Алиса·
Нет, не делала
Гражина·
Нет. Просто ПП вторую половину беременности.))
Александра·
Мама двоих (младенец)
Я делала , помогала на пол кило
Ольга·
Мама сына (1 год)
Делала,сидела на рисе буром,с того дня рис не ем вообще 🤢но помог,скинула 1 кг и отёки
Даша·
Мама сына-младенца
Делала, фрукты, овощи, каша, курица без соли. Вода и чай без сахара. Я думаю, помогло. И профилактика отеков заодно.
Таня·
Мама двоих (младенец)
С 26 недели делала гречневой день каждую неделю, при этом я питалась, как писали выше без вредностей-гадостей. Набрала 6 кг.