добрый день. девочки, вопрос. целый день на ногах(уборка, готовка, прогулка и т.д. соответсвенно, вечером, мягко говоря, уставшая). ложимся в 22.00...ииииии я не могу заснуть до 3.30(плюс за ночь младшая просыпается раза 3 точно). утро начинается в 7.30.
к какому врачу идти? терапевт? или сразу в желтый дом)))))
Комментарии
Наверное переутомление.
Старайтесь себе нормальный режим организовать. Перед сном за час убрать гаджеты, принять душ расслабляющий, помощь мужа😁
Пропейте витамины айхерб. Напишите мне. Помогу с выбором. 87476889570
Это банальное перевозбуждение. За час до сна успокоительное. Днем чай, кофе не пьем, идеально ромашку. Можно ванну принять. И секс тоже хорошо расслабляет.
Валерьянка на ночь,магне в6,ну или бокал вина...только не каждый день, конечно
@marischa81 этому перевозбуждению уже полгода. валерьянку пью. эффекта ноль. аот и думала о походе к врачу