Прекрасные мамочки и беременяшки, вообщем дело такое🤐. Начали Расширяться и расходиться тазовые…

Прекрасные мамочки и беременяшки, вообщем дело такое🤐. Начали Расширяться и расходиться тазовые кости,болит копчик боль такая ужасная при ходьбе, когда садишься или встаешь. Чувствую себя так как будто села на шпагат за 5 мин без подготовки😓. Кто как облегчает себе мучения? Может какие то методы или упражнения есть подскажите пожалуйста

#тазовоерасщирение