Девочки поделитесь : как перестраивали ребёнка на норм режим, мы ложимся поздно и встаём поздно, хотя и спим один раз в день 1,5-2 часа, хочется что бы ребёнок ложился в 21-22:00
Утром будите, на 15/20 минут раньше раз в три дня сдвигайте подъём и весь режим