До беременности занималась спортом через день по 30 мин.приседания 3 подхода по 30,махи,выпады+ленты для спорта и т.д.всё по 30 и 3 подхода.
Сейчас(12 нед.)делаю только один круг.чувствую себя хорошо.НО СЕГОДНЯ сделала и голова как ЗАКРУЖИТСЯ.ЗАТОШНИТ...это что перебор?и нельзя больше?или просто резко давление повысила?
Живот не болел.
Подскажите,не хочется запускать себя.
Комментарии
В смысле?женщины занимаются спортом если нет угроз всю беременность....а после 30 недель желательно на растяжку сделать акцент...
Если вы занимались до беременности то можете заниматься и во время беременности,только не сильные нагрузки,
За занятия спортом нужно советоваться с врачем)А вообще в первом триместре плохое самочувствие как проводник .У меня с давлением был капец полный + Таксикоз .Если это единичный случай ,попробуйте продолжить заниматься завтра и посмотреть на свое самочувствие
До 12 недель только можно