Как дать организму толчок на похудения ? 🤦♀️😢хочу скинуть кг 8 ! Была большая зависимость кока колы ! Даже ее пить перестала это уже уровень 😎после 7 не кушаю на протяжении дня стараюсь правильно много раз по чуть чуть ! Ничего не выходит 🤦♀️😢может кто то скажет что то ?!?!? У меня уже началась по этому поводу депрессия 😑
Комментарии
А вы сами так похудели сидеть на 1 л. Кефира ? Сколько скинули ?! Интересно
@samohvalovat07 Вес уходит, просто помимо пр, я на перекус пю кефир, минимум 1л в день, и делаю вакумный апаратный массаж + начала заниматься с трениром. За три недели ушло 4кг, и по 3см в талии и ногах. Вес уходит медленно, но здвиги есть. У меня вообще мечта -20кг еще) занимаюсь с тренером на улице пока тепло, плюс она прочитала количество калорий, но я ем меньше
@leno4ka_lena Кефир Ето перекус, но никак не еда
Ем то что готовлю ребенку, точнее доедаю)) без хлеба! Теперь все вещи на меня большие ((
Возможно проблема в том что вы много раз питаетесь, таким образом не видеть полной картины общего потребления пищи.
Могу рекомендовать вам почитать книгу Н.Зубаревой "Вальс гормонов" - очень многое откроете в ней относительно здоровья и похудения в частности. Я также задалась желанием слегка похудеть и после прочтения книги частично поняла как устроен наш организм.
Первая ошибка - есть надо после 19:00! А ничего не выходит т.к питание не верное
Поддерживаю,обратитесь к @vitaky ,депрессию как рукой снимет !У меня недавно был пост про нашу с ней работу.Зайдите,посмотрите результат.Удачи вам!
Считайте калории, и каждый день 1л кефира