Взагалі рекомендують пів року перерив, для того, щоб матка прийшла в норму. Прес вам всеодно не можна буде качати. Кращий спорт - довгі піші прогулянки з коляскою. Саме ходити, а не на лавочці сидіти)
Никто не рекомендует ждать пол года. Я тренер . Первый раз такое слышу. Если речь идёт о ЕР, а не КС. В среднем девочки возвращается в зал через два месяца +- после естественных родов. Но только после осмотра и консультации врача. 🌸
Советую 2 месяца ждать. Я занималась через месяц и поняла, что рано. Пусть органы вернуться на место, ощущение матки тоже вероятно от нагрузок первое время, пусть лактация наладится, еще буквально пару недель подождите
Александра·
Мама дочки (1 год)
Краще запитайте у своєї Г
Ольга··
Мама дочки-младенца
Одна сказала 2 міс, інша 1.5 міс, не знаю, кому вірити
Alina·
Мама дочки-младенца
Взагалі рекомендують пів року перерив, для того, щоб матка прийшла в норму. Прес вам всеодно не можна буде качати. Кращий спорт - довгі піші прогулянки з коляскою. Саме ходити, а не на лавочці сидіти)
Krav_Mikra·
Мама дочки (1 год)
Никто не рекомендует ждать пол года. Я тренер . Первый раз такое слышу. Если речь идёт о ЕР, а не КС. В среднем девочки возвращается в зал через два месяца +- после естественных родов. Но только после осмотра и консультации врача. 🌸
Светлана··
Мама дочки-младенца
А после кс? Хочется уже попу качать...
Krav_Mikra··
Мама дочки (1 год)
@svetlanalovesv после КС в среднем от 3 до 6 месяцев. Но бывают случаи когда врач даёт добро на тренировки типа Mind & body ещё раньше..
P.S. тренировки никак не влияют на лактацию. Это миф 🤗
Светлана·
Мама дочки-младенца
Если кормите грудью то не желательно)
Kareglazaya··
Мама двоих (младенец)
Где вы такое взяли🤦🏻♀️
Светлана··
Мама дочки-младенца
мне гинеколог говорила, но там бабуличка старенькая...
Kareglazaya··
Мама двоих (младенец)
@svetlanalovesv, 🤦🏻♀️ох уж эти бабульки .... можно книгу уже писать о их советах 🤣нашли кого слушать
Ольга Паршакова·
Мама двоих (младенец)
Советую 2 месяца ждать. Я занималась через месяц и поняла, что рано. Пусть органы вернуться на место, ощущение матки тоже вероятно от нагрузок первое время, пусть лактация наладится, еще буквально пару недель подождите
Ольга Паршакова·
Мама двоих (младенец)
Просто тяжело прислоняться к тренажерам , когда прибывает молоко, бегать неприятно. Но это буквально месяца 2
Sofi·
Самое главное получить добро от врача:) Мне вчера уже сказали что могу начинать у меня кс было