ВЫ НАРУШАЕТЕ!

Много спрашивают меня про тему границ, просят дать техники, упражнения.
Но порой сталкиваюсь с тем, что многие люди не ощущают или не понимают, что значит, когда другие нарушают их границы или они нарушают чьи либо границы. Потому что это для них естественное поведение. И , конечно, когда они слышат, что что-то не так с их привычными стратегиями поведения - испытывают целую гамму чувств (обычно их это сильно задевает, с границами-то все непросто у них)

Хотелось бы поделиться с вами раскрытием термина Эгоизм. С иной точки зрения, а не того восприятия, к которому все привыкли.

Эгоизм – это не тогда, когда вы делаете то, что вам хочется или думаете много о себе.

Эгоизм - это когда вы уверены, что другие должны делать то, что вам хочется ( для вас или для себя).

То есть ваши рамки ограничиваются не только вашим Я, а включают в Я еще и других людей (их мышление, поступки). То есть происходит, скажем так, расширение вашего Эго и включение в него других - «Эгоизм» ( я сейчас очень упрощенным языком для широкой аудитории говорю).

Когда вы пытаетесь помочь тому, кто этого не просил ( и совета не спрашивал) - это является как раз проявлением этого эгоизма. Это так называемое «причиню добро» - расскажу как вам надо жить.

Также явным сигналом о проблемах с границами является сложность принятия отказа.

Вы попросили денег в долг. Вам отказали. Это повод разорвать отношения?

Вы попросили вещь на время. Вам отказали. Это повод настаивать на своем, упрашивать, уговаривать, а потом жаловаться остальным, какой ваш друг говнюк?

Вы сообщаете сходу специалисту свою проблему - он говорит, что его консультации платные - это повод решить, что специалист плохой?

С другой стороны:

Способны ли вы отказать близким в просьбах, если они вам неудобны?

Есть ли у детей право не согласиться с вами, закрыться в своей комнате?

Имеют ли право не целовать/не обнимать другого взрослого, если они не хотят?

Даете ли вы право на свои чувства ребенку? (Или говорите «хватит плакать!», «здесь нечего боятся», «расстраиваешься из-за ерунды»)

Какие чувства вас обуревают, когда ваш супруг сказал что-то «не то»? И можете ли вы о них говорить?

Если вам задают неудобный вопрос - Вы можете просто сказать «я не хочу об этом говорить»?

Как вам кажется, часто ли нарушают ваши границы?

А вы часто их нарушаете?