Девочки,не могу похудеть после родов,уже пол года сижу на ПП,ни булки ни сладкое не ем, майонез,колбасу тоже не ем! Вес 90 кг - ни на грамм не худеется. Что делать не знаю! Может подскажете что нибудь?
Ну вот мужу диету выписали
Белок 90
Углеводы90
Клетчатка 150
Каждые 2.5-3 часа
Овощи никакие нельзя готовые, только сырыми
Исключение- картошка в мундире только
Масло подс, слив нельзя
Мясо только варёное: грудка индейки, курицы,нежирная говядина
Рыба только варёная: любая самая нежирная
Сладкое, жирное, копчёное нельзя
Плюс спортзал
Я особо не худела пока кормила, как только завершили ГВ за неделю ушли 4 кг
Для похудения нужен дефицит калорий и соотношение бжу более или менее правильное
Иногда кажется, что питание правильное, а на деле нет
Попробуйте скачать приложение, и если с питанием действительно все хорошо, тогда к эндокринологу
Девочки, я вообще не ем
1. Не ем масло сливочное и домаш.тоже не ем🧈
2. Не люблю баклажаны
3. Не люблю Кумыс
4. Не люблю сладкий перец вообще
5. Не люблю кинзу и петрушку
6. Не ем конфеты вообще
7. Не люблю мармеладки
В общем много чего я не ем и не люблю, а вы что не едите?
Почитала статью, интересно опрос провести. не относитесь серьёзно, пост для поболтать)
Ваше отношение к Пасхе:
1. Верю, праздную, ем пироги
2. Не верю, праздную, ем пироги
3. Не верю, не праздную, не ем
4. Ем всегда и везде при любых обстоятельствах
5. Верю, праздную, не ем, потому что на диете.
6. Свой вариант
Лично я - 2 и 4 вариант, в общем, все, что связано с поеданием еды)
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭

Девчата расскажите про ваше питание те кто на ГВ сколько раз в день вы кушаете,что кушаете?
Я все ем и ем и ем🙈😤

Ем не искусственную клубнику
я знаю хорошего фитнес-тренера @lada_fitmom обращайтесь, она вам поможет.