Девочки . Занимаюсь в тренажёрке . 2 раза в неделю . И все равно слой жировой не уходит на животе (((( туда можно мамонта кажется ещё запихнуть . Неужели это все ?((( когда втягиваю ещё ок все вроде но если расслабленное состояние 😭😭😭
После отмены кормления очень фигура изменилась. Заливает теперь конкретно ... если не ходить на спорт недели 2 сразу бока как у бегемота (((
Какие упражнения то делать от этого жира ??? Кардио включать ???
Комментарии
Питание регулируйте и кардио 3-й день добавляйте , у меня также. Сейчас меня просто облило уже 🤣🤣🤣а ещё ходить 17 недель.
Это моя проблема, до сих пор живот, тоже занимаюсь постоянно и не только спорт зал, но и дома.
Да, питание это 70% успеха:)
Кардио лично мне не особый помощник, а вот пилатес, йога очень разганяют водный баланс.
После родов понимаю одно, что идет нарушение обмена веществ и водного баланса.
Кстати дааа йога пилатес . В тонус всегда как-то приводили тело . Надо снова возобновить походы туда ! Спасибо 🙏🏻
От жира надо исключить сладкое, мучное, жареное. Кардио тоже можно, но оно не столь эффективно. Любые тренировки нужно составлять с тренером исходя из потребностей и целей. Но все равно, питание это 80% успеха в борьбе с жиром!
Питание пересмотрите. Да и время требуется. Может вы выполняете маленькую нагрузку?
Может ( занимаюсь просто уже в 9-10
Вечера сил как правило мало уже 🤯🤭😭
@julliann, возьмите личного тренера, хотя б на пару недель. Он поставит вам технику, питание. Потом сможете сами поддерживать его рекомендации. Сейчас вы как слепой котёнок, ничего не знаете
Да от жира особо ничего не поможет, спорт и диета) можно еще вакуум попробовать, говорят помогает живот втянуть)
@julliann, без питания от жира не избавиться особо...по себе знаю...в зал хожу давно, с тренером занималась, но из-за жира результатов не видно почти)
Исполнила детскую мечту: тату за 2 недели до 30! Как вам?
Я это сделала 😭😍
Детская мечта о тату исполнилась за 2 недели до тридцатилетия 🤣
Почему растут цены на детские товары: опыт мам
Скок деняк на фото???? Капец, ещё летом за этот же набор я отдавала на 3 к меньше. Куда они растут тааааа, эти цены 😭😭😭😭
Как спать в больнице с храпящей соседкой? Советы мам
Когда я спокойно высплюсь в этой больнице..
Девочка с нами лежит, у нее нуууу просто ужасный храп, хоть в коридоре спи😭
Как потерпеть ещё 2 недели, чем себя занять, что посмотреть????
Каак?? Каааааакккк прожить 2 недели без горячей воды😭😭 ещё в такую жару😭😭
ТЭЦ 3....
Меня сегодня много...
Да, всё правда и дочку мне отдадут только через 2 недели😭
Как она без меня столько времени будет... а как я? А что делать с гв? Его возможно наладить спустя 2 недели?
Вот опять...как тут не волноваться...
Без пп трени бессмысленны, к сожалению! Кардио обязательно!