Помогает ли планка восстановиться после родов?
Девочки кто держал планку после родов? Кому то помогала она?
Лучший комментарий
Комментарии
Vakuum odna devochka est delala. I planku. Vmeste bil idealniy veziyyet u nee. Posle 3 4 mesyacev u nee bil idealniy jivot))
Отметок «Нравится»: 0
Для начала надо узнать , есть ли у вас диастаз . Если нет то тогда нужно и можно ,что то делать . Об этом мало кто знает . У многих поэтому после спорта живот не уходит, а ситуация ухудшается .
Диастаз- это расхождения мышц на животе ( белая линия живота).
3 этапа есть . Посмотрите в интернете .
Отметок «Нравится»: 3
вакуум можно наоборот помогает при диастазе а вот с планкой лучше подождать
Отметок «Нравится»: 1
Ну и я сижу читаю коменты и ем печеньки, и всем говорю что у меня так молока бывает больше 😅 кого я обманываю, все мы любим пожрать😅😅😅
Отметок «Нравится»: 1
чтобы планка дала эффект нужно сперва питание пересмотреть) 80% это питание для успеха
Отметок «Нравится»: 0
@saplinaalina Да вот я забыла. Многие делают пресс. А при диастазе нельзя пресс делать. Еще хуже будет расхождение мышц. @askamurmur
Отметок «Нравится»: 1
пожалуйста 😘 в инста есть страничка home_fitnes_videos можете там посмотреть упражнения)
Отметок «Нравится»: 1
a ya xochu nabrat chtob potom srazu ne bit koslavoy😂, a u mena naoborot nachal ves padat uje seychas( komu chto , potom oy kak mne trudno budet nabrat svoy ves.
Отметок «Нравится»: 1
Hasanova A.·
Vakuum odna devochka est delala. I planku. Vmeste bil idealniy veziyyet u nee. Posle 3 4 mesyacev u nee bil idealniy jivot))
Айсель··
Мама двоих (младенец)
Да еще вакум этот хвалят 🤔
Алина·
Мама дочки-младенца
Для начала надо узнать , есть ли у вас диастаз . Если нет то тогда нужно и можно ,что то делать . Об этом мало кто знает . У многих поэтому после спорта живот не уходит, а ситуация ухудшается .
Диастаз- это расхождения мышц на животе ( белая линия живота).
3 этапа есть . Посмотрите в интернете .
Айсель··
Мама двоих (младенец)
Про это я вообще не знала 🤭 Спасибо за информацию 🤔
Айгюн··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
вакуум можно наоборот помогает при диастазе а вот с планкой лучше подождать
Айсель··
Мама двоих (младенец)
Нужно попробовать 👍