А вы точно перегрелись? Вы где так смогли нагреться?

Через 2-3 дня пройдёт. Обильно питье воды. Влажной марлечкой обтерать: лоб, виски, сгибы руки ног, стопы. Только вода, никакого спирта или водки. Если есть температура, дать жаропонижающее. Полный покой до выздоровления. Если есть рвота и/или понос, диета, никаких кисломолочных продуктов, фрукты только проверенные, дабы не спровоцировать отравление на ослабленный организм. И самое главное, если теряет сознание, срочно скорую

Раздеть, дать пить, в прохладное место уложить отдохнуть